每日总结 - 2026-05-20

🌍 地缘政治

• 🔸 俄乌局势升级 — 俄罗斯驻联合国大使称乌克兰计划从拉脱维亚及波罗的海国家发射无人机，俄情报部门已锁定发射地点，北约成员国身份无法保护其免受报复。拉脱维亚方面驳斥为"纯粹虚构"，北约战斗机已部署至与俄接壤边境。
• 🔸 伊朗-美国对峙升温 — 美国中央司令部司令Brad Cooper表示已准备好应对与伊朗相关的多种紧急情况。伊朗最高领袖哈梅内伊称伊朗正崛起为强大而有影响力的国家。
• 🔸 俄罗斯炼油厂遭袭停运 — 消息人士称俄罗斯里亚赞石油炼油厂在5月15日乌克兰无人机袭击后停止运营。
• 🔸 英国放宽俄油衍生品限制 — 英国政府允许提供与从第三国进口柴油和航空燃料相关的服务，即使这些燃料是使用俄罗斯原油在第三国加工生产的，实质上放松了对俄油的间接制裁。
• 🔸 伊朗拓展拉美关系 — 伊朗驻墨西哥大使表示特别重视全面扩大与墨西哥各领域的双边关系，地缘博弈延伸至拉美。
• 🔸 美国副总统万斯谈伊朗核问题 — 万斯表示不能允许伊朗获得核武器，特朗普已指示积极与伊朗谈判；认为伊朗人有意愿达成协议，但始终保留备用计划；俄罗斯接管伊朗浓缩铀不在计划之内。不能确信最终会达成协议。
• 🔸 鲁比奥将出席北约外长会议 — 美国国务卿鲁比奥将于5月22日访问瑞典参加北约外长会议，讨论增加国防投资和分担负担的必要性。此前与联合国秘书长就阻止伊朗在霍尔木兹海峡布雷和收取过境费进行了沟通。
• 🔸 以色列延长防御指引 — 以色列国防军宣布国内前线指挥部防御指引将持续至5月23日21:00。
• 🔸 委内瑞拉石油合同将履行 — 委内瑞拉国家石油公司副总裁表示石油和天然气合同将得到履行，呼吁外国投资。
• 🔸 美伊局势持续紧张 — 特朗普已听取对伊朗军事行动方案，副总统万斯称美伊谈判取得"很大进展"，但调解方认为几乎进展甚微，伊朗坚持核心诉求不变。万斯强调无论特朗普做何决定，"这种情况不会永远持续"。
• 🔸 美方扣押伊朗关联油轮 — 据华尔街日报，三名美国官员确认，美方在印度洋扣押了一艘与伊朗有关的油轮。
• 🔸 美国推迟向波兰派遣部队 — 副总统万斯表示延迟向波兰派遣部队并不意味着撤军或缩减部署，尚未决定部队最终去向。
• 🔸 霍尔木兹海峡将恢复通航 — 美国能源部长赖特表示，霍尔木兹海峡将在不久的将来恢复通航，并强调美国不会耗尽汽油。
• 🔸 欧洲央行管委谈伊朗局势 — 欧洲央行管委科赫尔表示，如果伊朗战争局面没有改善，预计将在6月加息。地缘冲突对全球货币政策溢出效应值得关注。
• 🔸 法国大幅增加军费 — 法国拟在2030年前累计增加360亿欧元军费。
• 🔸 伊朗驳斥美方说法 — 伊朗方面表示，美国关于其击中的伊朗学校位于巡航导弹基地内的说法毫无根据。
• 🔸 尼日利亚与美军联合打击极端组织 — 尼日利亚军方称尼美联手打死175名"伊斯兰国"武装人员。
• 🔸 雪佛龙限制关键机油原料交付 — 雪佛龙与沙特阿美旗下莫蒂瓦公司限制关键机油原料的交付。
• 🔸 美国参议院推进迫使特朗普从伊朗撤军法案 — 美国参议院推进迫使特朗普从伊朗撤军的法案，共和党议员倒戈。
• 🔸 俄罗斯斯塔夫罗波尔边疆区遭无人机袭击 — 该地区州长确认工业区正遭受无人机袭击。
• 🔸 中国代表呼吁避免海湾局势升级 — 中国代表呼吁避免海湾局势进一步升级。
• 🔸 阿联酋巴拉卡核电站情况令人担忧 — 国际原子能机构总干事格罗西称辐射水平正常、外部电力已恢复，但情况令人严重担忧。
• 🔸 特朗普谈伊朗局势 — 美国总统特朗普表示关于伊朗战事希望以一种好的方式解决，并称伊朗不会拥有核武器。特朗普称将迅速结束战争，WTI原油、现货黄金和美元指数DXY随后出现小幅异动。
• 🔸 英国大使馆副馆长离职 — 英国外交、联邦与发展事务部确认，英国驻华盛顿大使馆副馆长詹姆斯·罗斯科已离职。
• 🔸 伊朗南部发生地震 — 欧洲地中海地震中心报告，伊朗南部地区发生5级地震。
• 🔸 美军驻欧洲缩减军力 — 美军驻欧洲旅级战斗队总数缩减至3个，显示欧洲军事部署持续调整。
• 🔸 欧美贸易谈判进展 — 欧洲人民党首席贸易谈判代表佐夫科表示，预计协议将为欧盟与美国的贸易关系提供更稳定的框架，将进一步讨论未解决的问题。
• 🔸 中俄贸易 — 中国连续16年保持俄第一大贸易伙伴国地位。
• 🔸 日元干预风险 — 分析师：日元或再探160关口，外汇干预风险再度升温。
• 🔸 习近平谈中东局势 — 全面止战刻不容缓，重启战端更不可取，坚持谈判尤为重要。
• 🔸 中俄睦邻友好合作条约继续延期
• 🔸 欧美关税协议达成 — 欧盟委员会主席冯德莱恩确认，欧洲议会和理事会已就降低美国工业品出口至欧盟的关税达成协议，呼吁共同立法者迅速行动完成立法流程，将履行欧美联合声明中的承诺。
• 🔸 越南推进对美贸易协定 — 越南总理表示将继续与美方合作完成贸易协定制定工作，愿意促进美国在越南的投资和商业活动，应对全球贸易格局重塑。
• 🔸 中俄将发表联合声明 — 中俄将共同发表关于倡导世界多极化和新型国际关系的联合声明，释放深化战略合作信号。
• 🔸 联合国警告全球冲突剧增 — 联合国秘书长古特雷斯称，联合国在遏制全球冲突剧增方面面临极大困难，并将坚持要求美国偿还对联合国的债务。
• 🔸 中东战争引发供应中断担忧 — 瑞典央行副行长扬松表示，所有货币政策制定者都在思考中东战争后供应中断的影响将有多深远。
• 🔸 北约追踪不明无人机 — 立陶宛国防部长通报，一架无人机飞至维尔纽斯附近的伦塔维里斯，目前正朝不同方向飞行，北约军机正在追踪。
• 🔸 特朗普与内塔尼亚胡讨论对伊朗决定 — 据以色列媒体报道，特朗普与内塔尼亚胡昨晚通电话，讨论了即将对伊朗做出的决定。
• 🔸 以色列炮击黎巴嫩南部 — 据半岛电视台报道，以色列对黎巴嫩南部的雅赫默尔·沙基夫地区进行了炮击。
• 🔸 捷克拟从以色列采购防空导弹系统 — 捷克总理巴比什表示，希望从以色列购买四套新型斯派德防空导弹系统。
• 🔸 匈牙利总理：支持尽快在乌克兰实现持久停火 — 匈牙利总理毛焦尔表示，匈牙利支持尽快在乌克兰实现持久停火。同时他对波兰总理图斯克愿意在6月底召开维谢格拉德四国首脑会议表示高兴，双方将加强能源安全合作。
• 🔸 解散以色列议会的法案通过初步审议 — 据沙特媒体Alhadath报道，解散以色列议会的法案已通过初步审议，该法案以110票全票通过。
• 🔸 伊朗议会否认卡利巴夫辞去谈判代表团团长职务 — 伊朗议会否认议长卡利巴夫已辞去谈判代表团团长职务的传闻。
• 🔸 巴基斯坦内政部长已抵达德黑兰 — 市场消息称巴基斯坦内政部长已抵达伊朗首都德黑兰，地区外交活动密集。
• 🔸 英国加强对俄石油天然气制裁 — 英国政府推出新制裁措施，对精炼石油产品、石蜡、石脑油和润滑油实施立即禁令，部分领域将逐步实施以管理市场稳定风险。英国强调是在加强而非解除制裁。
• 🔸 伊朗外长安理会参会未定 — 伊朗外交部表示，外长阿拉格齐是否参加5月26日安理会会议尚未最终决定。
• 🔸 乌克兰推进F-16能力升级 — 泽连斯基办公室副主任帕利萨会见洛克希德·马丁公司代表，讨论提升乌克兰F-16战斗机作战能力。
• 🔸 习近平将与普京茶叙 — 习近平将同俄罗斯总统普京茶叙，延续中俄高层互动。
• 🔸 美国将指控古巴前领导人劳尔·卡斯特罗 — 据CBS报道，美国司法部预计周三公布针对古巴前领导人劳尔·卡斯特罗的刑事指控。
• 🔸 特朗普对古巴强硬表态 — 特朗普称美国不会容忍距离本土仅90英里的国家是流氓国家，在古巴再次获得自由之前美国不会停歇。

📈 股市/宏观

• 🔸 德国DAX再创新高 — 德国DAX30指数5月19日收盘上涨139.69点，涨幅0.58%，报24387.27点。
• 🔸 黄金承压下跌 — 机构分析指出，黄金价格因美元走强及利率担忧而下跌。
• 🔸 美联储债券购买策略 — 纽约联储系统公开市场账户经理Perli表示，未来美联储的债券购买将受市场状况驱动。
• 🔸 霍尔木兹海峡收费论 — 市场关注霍尔木兹海峡可能从"封锁"转为"收费"的情景，分析称此举对油价冲击或更为持久。
• 🔸 英国通胀治理 — 据英国金融时报报道，英国财政部敦促超市限制食品价格以应对通胀压力。
• 🔸 智利铜产量预警 — 智利铜业委员会预计2026年智利铜产量将下降2%，2027年将增长4%。
• 🔸 联合国大幅下调全球增长预测 — 因中东冲突，联合国将2026年全球经济增长预测从2.7%下调至2.5%，2027年从2.9%下调至2.8%；若能源中断加剧，增速可能进一步放缓至2.1%。全球通胀预测则从3.1%上调至3.9%。
• 🔸 日本央行行长植田和男密集发声 — 植田和男表示意识到长期利率正在迅速上升，将与政府密切合作应对国债市场情况；将评估市场情况以决定缩减购债计划；七国集团央行一致认为能源价格上涨正在影响通胀预期和经济；最新GDP数据大致符合预期，但中东局势已开始产生影响。
• 🔸 日本财务大臣警告干预汇市 — 日本财务大臣片山皋月表示已做好在外汇市场采取果断行动的准备，暗示日元持续承压可能触发官方干预。
• 🔸 谷歌发布Gemini 3.5系列模型 — 谷歌推出Gemini 3.5系列，价格仅为竞争对手型号的一半；Gemini 3.5 Pro将于下月发布。同时推出月费100美元的开发者AI计划，AI Ultra计划从250美元下调至200美元。Gemini月活用户达9亿。
• 🔸 耐克与谷歌AI合作 — 耐克宣布美国消费者将能通过Gemini应用和谷歌AI模式直接发现并购买耐克产品。
• 🔸 美国天然气出口商寻求推迟欧盟甲烷规则 — 美国行业组织表示欧盟甲烷法可能延迟长期合同签署，美国天然气出口商寻求将欧盟甲烷进口规则实施推迟至2028年。
• 🔸 热门中概股行情（美股盘中） — 2026年5月19日热门中概股行情一览。
• 🔸 花旗看涨原油至120美元 — 花旗集团预计布伦特原油近期将上涨至每桶120美元，认为石油市场对"持续时间风险"和"尾部风险"定价不足。美、布两油日内涨幅达2%。
• 🔸 SpaceX IPO预期巨额回报 — 据The Information报道，SpaceX的IPO可能将为Founders Fund和Valor各自带来超过600亿美元的收益，红杉资本作为后期投资者预计获利约20亿美元。
• 🔸 恒指期货夜盘收跌0.4% — 恒生指数期货夜盘收跌0.4%，报25603点，低水195点。
• 🔸 英伟达携手谷歌云推动AI发展 — 英伟达与谷歌云合作助力下一波人工智能开发者，持续加码AI基础设施布局。
• 🔸 华尔街恐惧与贪婪指数更新 — 2026年5月19日（周二）美盘后华尔街恐惧与贪婪指数已更新。
• 🔸 特朗普签署金融安全行政命令 — 白宫称特朗普签署行政命令，旨在保护美国金融系统免受非法活动的影响。
• 🔸 美联储保尔森：降息需通胀进一步进展 — 美联储保尔森表示，如果就业市场保持平衡，只有在降低通胀方面有新的进展时，降息才是合适的。
• 🔸 美联储6月维持利率不变概率99% — 市场定价显示美联储6月议息会议维持利率不变的概率为99%。
• 🔸 费城联储主席保尔森将发表讲话 — 2026年FOMC票委、费城联储主席保尔森即将发表讲话。
• 🔸 欧洲央行管委：霍尔木兹海峡关闭则6月加息不可避免 — 欧洲央行管委警告，若霍尔木兹海峡持续关闭，6月加息将不可避免。
• 🔸 日本路透短观数据出炉 — 日本5月路透短观制造业景气判断指数8（前值7），非制造业景气判断指数29（前值31）。
• 🔸 全球最大黄金ETF持仓下降 — SPDR Gold Trust持仓较上日减少2吨，当前持仓量为1036.851吨。
• 🔸 SpaceX IPO高盛料居主承销商首位 — 据华尔街日报报道，高盛将担任SpaceX首次公开募股的主承销商，SpaceX预计IPO后30天内推进对AI编码公司Cursor的收购。
• 🔸 美联储官员：就业市场稳定状态不寻常 — 美联储保尔森表示，当前就业市场的稳定状态不寻常，美联储使用多种沟通方式非常重要，经济预测摘要是其中一部分。
• 🔸 美联储官员：AI影响仍在早期阶段 — 美联储保尔森表示，关于人工智能对生产力和通胀影响的考虑仍处于早期阶段，在上次会议上未看到有必要更改政策措辞。
• 🔸 金融监管总局调整小微金融服务 — 金融监管总局调整小微企业金融服务要求，取消贷款增速目标，提升信贷资产质量。
• 🔸 中信期货看科技板块 — 中信期货指出科技成长板块仍为市场主线，但短期调整压力增加。
• 🔸 日本长端利率回落 — 日本30年期国债收益率下降3.0个基点至4.125%。
• 🔸 A股融资余额增加 — 两市融资余额增加52.18亿元，显示杠杆资金持续入场。
• 🔸 银河证券看好绿电与算力协同 — 银河证券认为绿色电力与算力协同有望实现互利共赢，绿电价值迎重估。
• 🔸 汇丰CEO谈AI就业影响 — 汇丰银行CEO表示人工智能将摧毁某些工作岗位同时创造新就业机会，员工应积极拥抱AI转型。
• 🔸 科创板创新高 — 科创50指数盘初拉升涨逾2%再创历史新高，存储芯片、F5G概念等板块涨幅居前。
• 🔸 港股半导体走强 — 港股半导体板块持续走强，兆易创新(03986.HK)涨超9%，中芯国际(00981.HK)涨超5%，华虹半导体、英诺赛科等跟涨。
• 🔸 创业板转涨 — 创业板指转涨，此前一度跌超0.5%。
• 🔸 A股板块分化 — 光纤概念反复活跃，杭电股份触及涨停；电力板块盘初调整，京能电力跌超8%；燃气板块盘初上扬，贵州燃气涨停。
• 🔸 黄金下跌 — 沪金主力合约日内下跌2.00%，现报980.56元/克；现货黄金短线走低17美元，失守4460美元/盎司；纽约期金日内跌超1.00%。
• 🔸 韩国KOSPI指数跌超2% — 三星电子工会与管理层谈判破裂，工会已接受调解方提议，三星称工会奖金要求"社会层面不可接受"，罢工风险加剧。
• 🔸 日本鹿儿岛发生6.2级地震 — 日本鹿儿岛县奄美地区发生震度5+地震，初步震级5.9-6.2级，未发出海啸警报。
• 🔸 隔夜Shibor全线上行 — 隔夜Shibor报1.2860%上涨2.1个基点，7天Shibor报1.3390%上涨1.9个基点，3个月Shibor报1.4045%微涨0.05个基点。
• 🔸 隔夜金银价格重挫 — 通胀忧虑引爆全球债市，现货黄金接近出现卖出信号，现货白银多头占比仍维持高位。
• 🔸 印尼拟成立国企管理资源出口 — 印度尼西亚拟成立国有企业统一管理棕榈油、煤炭等战略资源出口，总统强调必须有权决定向谁出售资源及以何种价格出售，并将加快棕榈油制柴油和汽油的产业化步伐。
• 🔸 瑞典央行释放鹰派信号 — 瑞典央行副行长扬松称春季出现更严重通胀风险已增加，在不利情况下货币政策可能需要收紧。
• 🔸 印尼央行意外加息50个基点 — 印尼央行行长表示，尽管加息50个基点，GDP增长仍将保持在预期范围内；预计加息后核心通胀将在1.5%至3.5%之间；利率上调吸引了资本流入；印尼盾6月将保持稳定。
• 🔸 中国台湾4月外销订单超预期 — 中国台湾4月外销订单年率48.1%，预期45%，前值65.90%，连续表现强劲。
• 🔸 LME有色金属库存变动 — 锡库存+310吨，锌库存-450吨，铜库存-1275吨，铅库存+22275吨，镍库存+3576吨，铝库存-1100吨。
• 🔸 外汇期权大单到期提醒 — 北京时间5月20日22:00将有欧元、日元、加元等外汇期权大单到期，4个行权价10亿以上大单。
• 🔸 欧元区4月CPI终值确认 — 欧元区4月CPI年率终值3%，月率终值1%，均符合预期；核心CPI年率终值2.1%，月率终值0.8%，与前值一致。
• 🔸 欧盟与乌克兰签署32亿欧元宏观金融援助备忘录 — 欧盟委员会与乌克兰签署宏观金融援助谅解备忘录，为6月中旬发放32亿欧元的资金铺平道路。
• 🔸 印度央行外汇干预效果有限 — 银行界人士指出，印度央行每日10亿美元的外汇防卫举措难以扭转卢比跌势。
• 🔸 俄罗斯5月油气收入预计同比增长39% — 得益于全球油价上涨，俄罗斯5月国家油气收入预计同比增长39%，达到7000亿卢布。
• 🔸 4月全球原铝产量592.2万吨 — 国际铝业协会（IAI）数据显示，4月全球原铝产量为592.2万吨。
• 🔸 腾讯控股回购109.6万股 — 港交所文件显示，腾讯控股(00700.HK)5月20日回购109.6万股股份，耗资约5亿港元。
• 🔸 英国推迟燃油税上涨 — 英国将推迟原定于九月份开始实施的燃油税上涨计划。
• 🔸 美联储会议纪要将揭示罕见深度分歧 — 降息派已成少数，即将公布的美联储会议纪要预计将显示历史罕见的政策分歧，市场密切关注货币政策走向。
• 🔸 波罗的海干散货指数下跌至3005点 — 波罗的海干散货指数下跌1.6%至3005点，全球航运需求走弱信号显现。
• 🔸 美债和油价双重施压AI高估值 — 美债收益率与油价同步走高，市场担忧AI板块高估值面临调整压力。
• 🔸 国内期货夜盘分化 — 夜盘开盘主力合约涨跌不一，沪锡涨超3%沪银涨近2%；原油系品种全线走弱，SC原油、低硫燃料油、燃料油、LPG跌超2%。
• 🔸 ASML加码封装技术 — 阿斯麦CEO表示公司正在开发新的封装工具，以提升未来在该工序中的能力。
• 🔸 三星电子签署劳资协议 — 三星与工会达成暂定薪资协议，工会领导就此前引发公众担忧道歉，并表示将全力稳定劳动关系。

🇺🇸 美国经济

• 🔸 6周国债竞拍结果 — 美国至5月19日6周国债竞拍得标利率3.58%（前值3.62%），投标倍数3.01（前值2.8），得标利率配置百分比28.89%（前值9.46%）。
• 🔸 二手房供应持续增加 — 美国待售二手房数量连续第三个月上升，房地产市场供给端持续改善。
• 🔸 美联储主席提名人沃什启动资产剥离 — 即将上任的美联储主席提名人沃什报告称将在宣誓就职前完成金融资产剥离，但披露文件未列出售出资产的具体规模及买家身份，引发透明度质疑。
• 🔸 纽约联储SOMA经理表态 — 纽约联储SOMA经理佩尔利表示，美联储将默认财政部对国库一般账户资金的管理方式，财政部具体操作仍有待观察。
• 🔸 特朗普支持率降至35% — 路透社/益普索最新民调显示，特朗普总体支持率降至35%，接近任期最低水平。共和党内支持率降至79%，仅47%的共和党人认可其对生活成本的处理方式。
• 🔸 API原油库存大降911万桶远超预期 — 截至5月15日当周，API原油库存-911万桶（预期-336.1万桶，前值-218.8万桶），汽油库存-579.5万桶（预期-211万桶），精炼油库存-104.7万桶，库欣原油库存-142.8万桶。原油和汽油去库幅度均远超市场预期，成品油去库信号明显。
• 🔸 特朗普放弃银行公民身份信息收集计划 — 据美国财经媒体Semafor报道，特朗普放弃要求银行收集公民身份信息的计划，减少金融机构合规负担。
• 🔸 谷歌新加坡AI投资 — 谷歌(GOOG.O)通过与新加坡政府建立新的国家人工智能合作伙伴关系，加大在新加坡的人工智能投资。
• 🔸 中方恢复符合要求的美输华牛肉企业注册 — 解除美国部分符合要求州的高致病性禽流感疫情限制。
• 🔸 MBA抵押贷款利率升至6.56% — 美国至5月15日当周MBA 30年期固定抵押贷款利率从6.46%升至6.56%，抵押贷款申请活动指数降至283.5，购房指数降至170.4，再融资指数微降至920.2。
• 🔸 美国展现有限灵活性但拒绝让步 — 消息人士透露美国在伊朗核谈判中展现有限灵活性，但不会在核要求和海峡通行问题上让步，地缘风险对能源市场构成持续影响。
• 🔸 美联储会议纪要今夜出炉 — 市场关注美联储内部裂痕或完全曝光，鸽派阵营已悄然收缩，政策路径不确定性上升。
• 🔸 美国从委内瑞拉原油进口量飙升 — EIA数据显示上周进口量升至2024年9月该机构恢复数据报告以来的最高水平。
• 🔸 美国司法部指控中集集团 — 中集集团公告称获悉美国司法部指控公司董事长麦伯良等谋划限制特定非冷藏运输集装箱的产量并操纵价格。

🪙 加密/区块链

• 🔸 xAI允许在OpenClaw中使用Grok — xAI开放Grok模型在OpenClaw平台上的使用，扩大AI模型生态布局。

行动营复盘：从旁观者到实践者
我是Rain，今年31岁，江苏宿迁，自由职业者，AI PPT行动营第十期学员
之前从事pecvd售后工程师，因为行业内卷，生产成本高于购买成品的成本后，行业大清洗，加入了被裁员大军。
去年年初的 AI 爆火，经毯叔的卡帅毯战队加入了破局俱乐部，一年时间内加入一些行动营去尝试副业变现的路径。
随着 AI 的普及，就想自己用好 AI 的同时，也能学些技能，或多个收入来源。
参加过的有：
2025 年 3 月： AI 拆书
2025 年 9 月：AI知乎小说推文
2025 年 12 月：全域短视频&直播AI带货3.0
2026 年 3 月：OpenCl...

原生AI不是工具，是脑子
前两天，我在社群里看到一个朋友发消息。
他说：我学了Cursor、Claude、MCP、Agent，但总觉得还是在原地打转。看到别人做AI咨询很赚钱，但我只会学工具
这句话让我沉默了很久。
因为我发现，现在AI圈有个特别魔幻的现象：
95%的人还在疯狂学工具，但真正拉开差距的那5%，已经开始重构思维了。
同样是学AI，两种人的路径完全不一样。
第一种人：
今天学Cursor，明天学Claude。看到新工具就焦虑，学完之后做点教程、卖点课程。本质上，还是在术的层面打转。
第二种人：
他们不追工具。他们先问：这个岗位为什么存在？AI会吃掉哪个环节？人类...

上班族+宝妈挤时间学AI PPT，没变现但赚大了！
这段时间，我终于把AI PPT行动营的所有内容学完了，趁着还有热乎劲儿，好好复盘一下，全是大白话，不玩虚的，也算是给这段挤出来的学习时光，一个交代。作为一个上班族，平时上班已经够累了，下班回家还要带娃，能挤出时间学完整个行动营，说实话，自己都有点佩服自己，虽然到最后也没靠这个赚到钱，但这段学习经历，真的比我想象中更有价值。
先说说我为啥要报这个行动营吧，纯属偶然，也有点“跟风”的成分，但更多的是刚需。平时上班，难免要做PPT汇报，以前做PPT，我真的能愁到头秃——内容想半天，排版调半天，找个好看的模板又要花半天，明明内容才是重点，结果80%...

大家好，我是阿栋，一名平平无奇的信息流剪辑。
一、参加初衷
参加本次AI PPT训练营，我其实最开始想的是建立一套"从0到交付"的完整工作流。之前做PPT靠感觉和手动排版，效率低、风格不稳定，希望通过系统学习掌握AI辅助设计的标准化方法，尽快具备商业接单能力。当然最后我还是学到了，也非常感谢观星老师，桃姐姐老师和辣辣老师，也确实让我用最低的成本和最快的速度对AI制作PPT有了概念和实操的步骤。
二、核心收获：建立了完整的"资料→大纲→设计"工作流
训练营最大的收获，是梳理出了一套可复用的AI PPT制作SOP：
1. 资料搜集阶段：DeepSeek + 秘塔AI搜索
当客户不提供资料的时候，用...

行动营复盘：从观望到行动，跨出接单第一步
一、快到行动营结束，我才真正跨出接单这一步
离行动营快结束的时候，我才终于鼓起勇气跨出了接单这一步。让我没想到的是，就在当天的竞稿中，我连续中了2单。
这次接单变现，对我来说最大的变化不是技术突然提升了多少，而是心态和观念发生了改变。
我平时的工作是办公室文职类工作，日常会接触到一些PPT，也知道现在可以用AI来做PPT，但之前一直不太清楚AI到底怎么和PPT结合起来使用。所以我参加行动营，一方面是想学习AI做PPT的具体方法，另一方面也是想看看自己到底有没有勇气真正跨出去接单。
二、前期一直观望，是因为心里有很多害怕
我是在5月6日评上C级接单资...

本文主要讲述了一只阿木木用Claude Code打造第二大脑的实践。核心论点是“告诉LLM你是谁”能显著提升输出质量，拉开10倍产出差距。
认知差异：A仅请求总结，B补充个人背景，结果洞见质量天差地别
关键动作：在提示中加入身份描述（项目、困惑、标准），让模型生成定制化输出
价值体现：输出直接匹配用户场景，解决真实思考盲点，而非通用结论
工具推荐：LLM-WIKI作为六边形系统中最被低估的组件，长期价值巨大
方法论本质：通过结构化自我信息输入，激活LLM的个性化推理能力
一只阿木木认为“告诉Claude你是谁”是洞见质量的核心分水岭，此次经历让他意识到构建第二大脑的关键不在模型本身，而在如何与之建立深度认知连接。

破局AI PPT行动营结营｜慢慢来，就是最快的成长✨
圆满结束了“破局AI PPT行动营”的学习旅程，此刻坐在电脑前回望这段从零开始的蜕变之路，心中满是感慨。我想认认真真地把这段成长记录下来，留作纪念，也分享给同样在努力路上的你。
回想入营之前，我完全是个PPT小白。每次接到做PPT的任务，第一反应就是头疼——耗时又费力，排版乱得像拼图，脑子里一片空白，最后只能硬着头皮套用那些烂大街的模板，出来的效果连自己都看不下去。更别提什么副业接单了，我连想都不敢想。那时候的我，只希望能把本职工作里的PPT做得体面一点就够了。
带着“提升自己、学一门新技能”的朴素念头，我走进了行动营。说句实话，刚开...

本文主要讲述了小布丁分享ChatGPT生成精美PPT实操教程的内容。核心论点是零基础也能快速掌握PPT制作技能并实现副业变现。
实操干货：全程演示如何用ChatGPT生成高质量PPT，适合日常汇报与演讲场景
适用人群：大学生兼职、打工人副业、待业者增收均可尝试
变现潜力：掌握基础操作后可接单赚钱，打造第二增长曲线
学习路径：从0到1掌握PPT技巧，无需设计经验也能上手
资源链接：提供飞书文档详细教程，便于深入学习
小布丁认为PPT代做是普通人易入门且有前景的副业方向，此次分享旨在帮助读者快速掌握实用技能并开启变现可能。

本文主要讲述了Jeffeny从犹豫到坚定深耕AI PPT设计的经历。核心论点是：借助AI工具赋能，普通人也能实现副业变现与自我价值。
转型契机：曾因纯手工制作PPT耗时费力而放弃副业，后因AI破局行动营重燃信心
关键转折：孩子生病中断学习，最终咬牙迈出第一步，完成首份竞稿并成功中标
方法突破：用AI高效梳理大纲、配色、找模板，解决“怕时间不够”的核心痛点
认知升级：意识到PPT不是越华丽越好，而是精准贴合需求才能打动客户
长期决心：不再只是想学技能，而是将AI PPT设计作为可持续深耕的事业
Jeffeny认为坚持和行动比完美更重要，此次经历让他找到属于自己的光，也相信每一步努力都算数。

本文主要讲述了孟健AI编程拆解toWebP.io和SVGToPNG.com两个工具站的分析。核心论点是这类站点的核心资产是高意图搜索流量，广告收入只是副产品。
流量价值：月均访问量超118万，用户意图明确，停留短但转化率高
商业模式：广告变现（AdSense）、App导流、捐赠为主，长期靠矩阵承接付费产品
技术优势：浏览器端处理，成本极低，边际成本接近零，适合规模化复制
SEO策略：聚焦长尾关键词，自然流量稳定，抗风险能力强
矩阵逻辑：单站难盈利，需构建工具矩阵并引导至付费产品或API服务
孟健AI编程认为这类工具站的价值取决于后续承接产品，此次经历启发了对“免费入口+付费转化”模式的深度理解。

本文主要讲述了透灵在医疗行业工作近20年后，尝试用AI破局的第一个月经历。核心论点是AI工具虽先进，但需结合实际场景才能发挥价值。
转型起点：40岁基层医疗从业者，从零开始接触AI，加入“ai破局”社群
学习成果：一个月内掌握基础AI应用，完成多个实用项目实践
认知转变：意识到“有工具≠能解决问题”，准星比武器更重要
行动路径：通过飞书文档记录成长过程，鼓励同龄人一起探索AI应用
心态调整：接受“小白身份”，重视持续试错与迭代优化
透灵认为AI不是万能药，此次经历让他更懂“用技术解决真实问题”的意义，也坚定了终身学习的信念。

2026年，深圳AI破局年中分享会震撼来袭！！
5月24号周日下午，我和多位AI破局行动家共同发起，这次嘉宾有前阿里P9右军，AI起势研究院创始人大冲，玺树智能创始人家松，OPC获客主理人大宁、米力视觉创始人刘涛，我们会从AI+流量、AI+私域、AI+智能体，AI+IP，AI+搞钱进行分享。
报名席�有位‬限，先到先得！[嘿哈]
本次活动地址在：深圳福田区地铁1号线车公庙附近（详情报名进群获取）

从0到1组局AI线下实战：4小时让小白学会豆包+即梦，我总结了一套可复用的「组局SOP」
大家好，我是锦鲤燕，AI商业定位咨询师，锦鲤燕品牌创始人。周末组了一场局，复盘了5000多字组局相关信息，希望有助于大家以后组局。
一、为什么组这个局？
加入AI破局许久，一度觉得自己是"AI难民"——工具装了一硬盘，提示词抄了一整本，关上电脑只剩三个字：怎么变现？直到24年第一次参加线下活动，旁边圈友一句话点醒我："线上学的是知识，线下才能拿到答案。"于是5月17日，我"赶鸭子上架"般发起了一场「AI生成视频入门培训」线下组局。结果，远超预期。
二、组局筹备3个关键步骤
1. 发起与宣发：提前7...

宁波线下组局复盘-我要跳出短剧赛道了
组局主题：AI短剧工业化逻辑流
组局官：聊备
组局总人数：12人
场地提供：陈柒
组局目的：带动宁波AI破局的氛围，想法是聊出来的
组局效果：7分（总10分）
整体的进度环节：针对性破冰+签到合影+分享交流+预埋下一次
具体实操请移步飞书

PPT 只是入口，审美才是底层能力。
写在前面
名字就叫椰子吧。
一个 21 岁、读大三、准备毕业的学生，福建一所二本院校，车辆工程专业。账号挂在破局快两年了——说"两年"其实有点心虚，大半时间都在潜水，今年才刚把费续上，欸嘿嘿。
如果你也是个学工科、不是设计也不是计算机科班、快毕业、又总怕被 AI 追上的人，这篇可能跟你有点关系。
这次破局行动营，我交付了 PPT，拿到了成果，也拿到了人生中第一笔靠 AI 技能挣来的稿费。但这次复盘我最想写下的不是"我赚了多少钱"，也不是"我完成了几份 PPT"，而是——我开始意识到，PPT 只是入口，审美才是底层能力。
下面这些，是我怎么走到这一步的。
...

30岁医生心梗离世：很多人不是突然倒下的，而是长期硬撑出来的
一个1996年出生的年轻医生，回村帮去世村民抬棺，过程中突发心梗，最后没能回来。才30岁，人生刚刚展开，父母好不容易把他培养出来，工作也稳定了，家庭也刚刚开始，结果就这样戛然而止。
最让人难受的地方，不只是他年轻，而是这种“突然离开”，越来越频繁地出现在我们身边。
很多人看到新闻，第一反应都是：怎么会这样？30岁怎么会心梗？
如果把镜头拉长一点看，很多所谓的突然，其实一点都不突然。它可能是长期熬夜的结果：是长期高压的结果，是长期情绪紧绷的结果，是长期饮食混乱、身体报警却一直不当回事的结果。
人不是那一天突然垮掉的。很多时候，身体早...

前几天，圆乐参加了一场AI破局的线下组局。
（组局官斯泷老师已经发了复盘）
一帮人坐一圈，有人抛出问题，七嘴八舌，聊得挺热乎。
回来以后有人整理了记录，圆乐看了看，觉得有些东西值得展开再说说。
那天聊的几个问题，其实也是很多人在问的。
但圆乐觉得，多数回答都太"正确"了，正确到没有用。
所以今天换个姿势，不说正确的废话，说说自己的真实想法。
01 别追热点，追你自己的场景
第一个问题：AI趋势到底应该怎么关注？
这问题太常见了。
AI圈每天出一个新工具，今天这个模型升级，明天那个应用刷屏，后天又有人搞了个智能体，好像不跟就落伍了。
朋友圈里刷一圈，全是焦虑。
但圆乐在局上提醒了一件事：普通人...

我今年50多岁了,在传统行业摸爬滚打了二十多年。
曾经以为凭借这些年的经验和资历,至少能平稳过渡到退休。但现实给了我一记重拳——失业了。
那段时间,我陷入了深深的迷茫。每天醒来,不知道该做什么,不知道未来在哪里。这个年纪,重新找工作?用人单位看到我的年龄就摇头。创业?没资金、没方向、没信心。
为了走出困境,我像抓救命稻草一样,加入了破局和一个,还报名了好几个行动营。
最后还是AI PPT 助我走出困境。具体移步飞书

本文主要讲述了Vera从错过四次风口到借助AI接单实现自我突破的经历。核心论点是普通人也能在AI时代找到自己的位置。
关键转折：深夜接下第一个AI生成PPT订单，用时6小时交付成功
行动成果：第10期行动营期间累计完成12单，收入超1500元
身份反差：40岁普通女性，外表不起眼但经历丰富、坚韧成长
经验价值：踩过的坑和总结的方法可直接复用，适合普通人借鉴
心态转变：从被动等待机会到主动抓住AI红利，重获职业信心
Vera认为机会不会主动打招呼，此次经历让她明白行动比焦虑更重要，也重新找到了属于自己的职业方向。

医生说治不好那天，到我接到第一单 AI PPT：一个产后面瘫妈妈的 30 天
大家好，我是LuC，也是PPT训练营里的 🙊。
这篇里有一句话是我自己写的、当时没多想，后来发现它就是这一年的全部——最主要的是不用面对面去跟客户进行交流，这对于我来说是非常的有吸引力的。
如果你正被生活里某件解决不了的事按住，不敢往外走、不敢往前一步——这篇是写给你的。
我今年 30 岁，在深圳，一个一岁半孩子的妈妈。过去一年半，我一直在治一个治不好的病。就在这样的状态里，我在 AI PPT 行动营投了 23 单，中了 2 单，跑通了人生第一次靠 PPT 接单赚钱。
钱不多，第一单 ¥40，第二单 ¥130。但...

破局第三年，我这个光学工程师终于跑通了第一个闭环 —— 30 天 AI+PPT：A 级评级 + 竞稿 13 单中 2 单
这篇复盘适合谁读：
PPT 零基础、想用 AI 工具快速上手接单变现的普通人。尤其是——在破局（或别的地方）报过一堆营、赚过点小钱，但一直没真正落地的人。
你将获得一套可直接复用的 AI+PPT 制作工作流，以及我踩过的坑和解决方案。
一、写在前面
我是黄滔，一个光学行业的结构设计工程师，PPT 制作经验接近于零（之前做过的 PPT 一只手数得过来）。加入 PPT 行动营 30 天后，我拿到了 A 级评级，竞稿约 13 单中了 2 单，赚到了人生第一笔靠 PPT 接单的...

我曾在半导体行业做了 5 年工艺整合，后来裸辞加入 AI 破局，专职学习 AI PPT。开营 30 天里，我从竞稿 5 连败，到连续中标 5 单，赚到 305 元，虽然钱不多，却让我真正理解了 AI 时代的“审美”。它不是单纯把 PPT 做得好看，而是先要看懂客户真正需要什么，再做出适合场景的判断。本文记录了我从自我怀疑到重新建立判断力的过程，也分享了我踩过的坑、正在使用的 AI PPT SOP，以及对 AI 工具、审美和行动力的重新认识。希望能给你一点在AI浪潮下的启发。
文章有点长，可以移步飞书链接看~：

本文主要讲述了凯哥从大厂研发转型为30万粉博主的破局经历。核心论点是行动营、定位咨询和社群生态共同助力其快速成长。
行动营启蒙：从零基础到两三千粉，首次体验“原来这事我也能做”
定位咨询突破：按洋哥指导完成引流私域、付费陪伴等关键动作
社群生态价值：圈友复盘与教练点拨带来无法量化的持续动力
简单即真实：拒绝内耗，用最直接的方式记录成长路径
长期主义回报：一年破局之旅证明“听话照做+同向奔跑”最有效
凯哥认为坚持行动比完美复盘更重要，此次经历让他深刻理解了成长型思维的力量。

51岁的建筑行业文员，在从业18年、因兼顾家庭而长期低薪隐忍后，本想等孩子上大学后全力发展，却遭遇行业崩塌。2025年春节，偶然接触AI破局行动营，在信息过载中选择AI PPT赛道。首单答辩PPT因直接用AI生成未匹配模板而险些翻车，后在辣辣老师指导下逐页手搓完成，实现0到1突破，随后又顺利交付课件单。我总结出三个核心收获：AI是加速器但用心才是定盘星；勇敢是害怕时有人托底；51岁依然可以重新开始。

AI PPT首单客户，是我自己
为期一个月的AI PPT行动营，在昨天观星老师的直播总结中正式收尾。
参加这次行动营，有收获，也有踩坑，想借这篇复盘，分享给大家。
30天里，我主要获得了两样东西：PPT制作技能的提升，以及变现思维的升级。
技能提升，很大程度上得益于行动营教练提供的细致SOP与耐心指导；变现思维的升级，则是纠正了自己做事追求完美主义的老毛病，尝试着边交付边优化之后，效率竟然提高了不少，这个转变的过程，体验很有意思。
为了把手册里的所有内容过一遍、跟着实操一遍，4月27日整晚没有睡觉。按照教练提供的测试方法，把手册里每个工具逐一测试，确认没有问题后，完成作业并提交。
...

PPT训练营复盘总结
上个月报了AI PPT的行动营，当时其实没想那么多，就先学透，搞懂所有流程，摸熟工具，再考虑接单。但现在想想，多少有点用行动的勤奋掩盖思想的懒惰了，明明我也知道在干中学，学中练的道理。但就是心有顾虑，迟迟不敢上手。
说来也是好笑，明明我报这个行动营。其中一个理由就是，有人兜底，在中稿后。如果真完不成客户的要求，及时和教练反映。会安排其他学员接手处理。不用担心炸单。结果我还搁这拿磨刀不误砍柴工来安慰自己，只能说幸好有观摩群吧，不然真不知道我会在什么时候才开始接单。
第1周的话没啥好说的，就是看手册，跟着教练学习，完成手册内的一些简单的作业，结果没多久教练就在群里面发...